Calculadora de Omega-3

Calcula tus necesidades de omega-3 con pescado mediterráneo

Intermedio⏱️ 5 min🇪🇸 Adaptado España🫒 Dieta Mediterránea

🇪🇸 Adaptado a España

Esta calculadora está específicamente adaptada a la población española, considerando la dieta mediterránea, productos locales y estándares nutricionales del Ministerio de Sanidad.

🧮 Calculadora de Omega-3

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Calculadora de Omega-3 España

Optimiza tu consumo de omega-3 con la dieta mediterránea española

Información Básica

Estilo de Vida y Objetivos

¿Cómo funciona esta calculadora?

Calcula las necesidades de omega-3 basándose en tu peso, edad y consumo de pescado.

Beneficios de usar esta calculadora

Optimiza tu salud cardiovascular con las recomendaciones de omega-3 adaptadas a la dieta mediterránea.

Guía de uso

Introduce tu información personal y hábitos alimentarios para obtener recomendaciones personalizadas.

Base científica

Basado en las recomendaciones de la EFSA y adaptado al consumo tradicional español de pescado azul.

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📊 Precisión de los Cálculos

Nuestras calculadoras utilizan fórmulas científicas validadas y están adaptadas a los estándares nutricionales españoles y la dieta mediterránea. Los resultados son estimaciones basadas en datos poblacionales.

⚕️ Aviso Médico Importante

Esta calculadora proporciona estimaciones basadas en fórmulas científicas reconocidas, pero no sustituye el consejo médico profesional. Los resultados son orientativos y pueden variar según factores individuales.

Consulta siempre con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta o rutina de ejercicios, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.